多睡宝v1.6

多睡宝是一款助眠软件，有了他就能帮你提升睡眠质量，并且还能解决你失眠的问题，帮助你快速入睡，这里有多种帮你快速入睡的教程，并且还可以用它来了解到关于失眠的知识，他可以让你学到更多有关助眠的知识，欢迎大家来魔盟网下载使用。

多睡宝功能

1、提升你的睡眠质量

2、帮助你解决失眠问题

3、帮助你快速入睡

多睡宝说明

1、先躺在床上，让四肢伸成个‘大’字，全身彻底放松下来，包括肌肉和精神；

2、闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念(即意念、想)‘我的头沉了，完全放松了’，可以体会放松后的感觉；

3、隔上几秒钟后，注意将意念转到右手，再默念‘我的右手沉了，完全放松了’；

4、再让意念走到右脚上，默念‘我的右脚沉了，完全放松了’；

5、接着将意念转到右侧，默念‘我的左脚沉了，完全放松了’，再接着就是‘我的左手沉了，完全放松了’；

6、转完一圈后，回到头部，重新开始。

多睡宝相关新闻

根据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%。而中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。其中，31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯，30.9%的被访者属于“晚睡早起”，能保持早睡早起型作息的只占17.5%。